Em casa ou na escola, as crianças precisam de comida cheia de nutrientes. Ter horários para as refeições é a primeira dica.
Quando o assunto é saúde, manter uma alimentação saudável e balanceada é pré-requisito básico. A regra vale para pessoas de todas as idades, mas deve ser uma preocupação a mais se estamos falando das crianças, pois elas têm necessidades nutricionais específicas, afinal, precisam crescer e se desenvolver.
Quem tem crianças em casa precisa fazer um planejamento de rotina para garantir que elas comam bem. Esse planejamento começa com a lista de compras do mercado, que deve priorizar alimentos frescos em detrimento dos industrializados. Além disso, é importante também ter uma rotina para colocar todos os hábitos saudáveis em prática. Reunimos, a seguir, dicas de nutricionistas em alimentação infantil.
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